5 günde 5 kilo verdiren diyet

5 günde 5 kilo verdiren diyet listesi ile zayıflama ve kilo verme yolları 5 günde 5 kilo zayıflama, 5 günde 5 kilo diyeti, 5 günde 5 kilo kilo verme, 5 günde 5 kilo

patates diyeti

patates diyeti

5 günde 5 kilo verdiren diyet listesi ile 5 yada 7 günlük bir diyetle 4-6 kilo zayıflama sağlayabilirsiniz. Aşağıda sizlere 1 haftalık bir diyet listesi vereceğim ama dilerseniz 5. günde bu diyeti kesebilirsiniz.

PATATES DİYETİ

Günlük kalori: 600 Kcal

Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

5 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET: 1.GÜN

· Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

2.GÜN

· Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

5 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET: 3.GÜN

· Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

5 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET: 4.GÜN

· Sabah : 1 elma, 2 mandalina

· Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

· Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET: 5.GÜN

· Sabah : 1 elma, 2 mandalina

· Öğle : 1 elma 2 mandalina

· Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

5 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET: 6.GÜN

· Sabah : 1 elma, 2 mandalina

· Öğle : 1 elma 1 portakal

· Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET: 7.GÜN

· Sabah : 1 elma, 2 mandalina

· Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

· Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.

5 günde 5 kilo verdiren diyet

Advertisements
%d bloggers like this: